عقب عقب بدوید! 7 فایده از فواید پیاده روی به عقب ...
از فواید به پشت راه رفتن که در زمینه ی زیبایی و تناسب اندام خودنمایی می کند می توانیم موارد زیر اشاره نماییم: عضلات شکمی را درگیر می کند و باعث سفتی و خوش فرم شدن این قسمت می شود که از خواص پیاده ...